Cours en Entreprise

Offrez à vos équipes les bienfaits du yoga dans vos locaux

Relaxation, vitalité, et réduction du stress et de l’anxiété.

Vos équipes peuvent à présent pratiquer le yoga sans avoir à quitter vos locaux.  Vous pouvez organiser des cours au jour et à l’heure de votre choix, dans votre entreprise.

Une heure par semaine, 2 mètres carrés par personne, c’est tout ce qui est nécessaire pour pouvoir pratiquer le yoga dans vos locaux.

Accessible à tous les âges, quel que soit le niveau de pratique, ce moment de détente et de relaxation est une activité complémentaire et fédératrice dans votre entreprise. Axé sur l'équilibre et la souplesse, le cours présentera les poses de base, les principes de mouvement et des techniques simples de relaxation. La méthode permettra à chaque participant de progresser rapidement. Certaines sessions au cours de l'année seront dédiées a des thématiques précises: problèmes de dos, gestion du stress, insomnies, comment renforcer le système immunitaire, etc. Enfin, les besoins et problèmes de chaque élève sont adressés individuellement.

 

Détails pratiques

  • La durée des sessions : 60, 75 ou 90 minutes sera fonction des attentes et contraintes de chaque entreprise. Le prix facturé à l'entreprise ou au comité d'entreprise (statut d'auto-entrepreneur permettant de facturer).
  • Le nombre d'élèves dépend de l'espace disponible dans chaque entreprise : 2 mètres carrés par personne suffisent. Une salle de réunion ou un grand bureau avec peu ou pas de mobilier convient parfaitement.
  • Il est conseillé de porter des vêtements confortables (short, collant, t-shirt) et de ne pas avoir mangé avant le cours. Le yoga se pratique pieds nus et il ne faut disposer que d’un tapis de yoga et d’une serviette.

 

Bénéfices

Les bénéfices de la méthode de yoga Iyengar, thérapeutique et préventive, sont multiples : renforcement des parties les plus faibles du corps, assouplissement, endurance, vitalité et concentration accrues,  réduction du stress, de l'anxiété et de la fatigue. Bref une meilleure santé, meilleure efficacité et une énergie renouvelée.

Ne perdez plus de temps dans les transports, profitez des heures de lunch ou en fin de journée pour prendre cours de yoga au bureau.

Pour toutes informations: contacter Sophie Boller par téléphone au 06 84 92 22 70 ou par email ici